《保健》乾性膚質應保濕滋潤
2014/01/27
天冷以及低溫的環境，容易讓屬於乾性膚質者，缺水的情況更加嚴重，應注意保濕滋潤保養。
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- Jan 28 Tue 2014 02:21
乾性膚質應保濕滋潤
- Jan 26 Sun 2014 14:51
傾聽肌膚的心聲！冬季保養3關鍵
傾聽肌膚的心聲！冬季保養3關鍵
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2014年1月25日 10:00
這個冬天，國內天氣忽冷忽熱，時而熱氣逼人，讓人忍不住大啖冰淇淋；時而冷風寒流來襲，保暖衣物紛紛出籠。面對溫度和濕度變化大的天氣，許多人的皮膚大鬧脾氣，脫屑、長疹、發炎接踵而來，該如何才能呵護肌膚呢？醫師表示順從皮膚的心聲，做好3個保養關鍵吧！
彰化基督教醫院皮膚部主治醫師邱足滿表示，皮膚是身體的第一道防線，但冬天常見許多人因早晚溫差大，皮膚出現蕁麻疹、過敏或皮膚炎；而冬天的洗澡水溫度提高，會加速洗去皮脂，造成皮脂膜受損，容易發癢，或受細菌侵害而導致冬季溼疹、毛囊炎、癤子，甚至是蜂窩性組織炎。
- Jan 26 Sun 2014 14:51
保濕有盲點 5大部位容易忽略
保濕有盲點 5大部位容易忽略
──【拒當「乾」妹妹】專題
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年1月31日 09:30
冬天怕變身「乾」妹妹，愛美的女性們保濕不可少，除了因不同膚質選擇保養品，避免錯用傷害皮膚，其實還要留意5大容易忽略保濕的部位，分別是眼周、頸部、嘴唇、手部、關節處，面面俱到才能化身亮麗的水美眉。
- Jan 26 Sun 2014 14:49
嘴唇易乾燥脫皮？揪出5種原因
嘴唇易乾燥脫皮？揪出5種原因
──【唇唇欲動】專題
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年8月6日 10:30
你常有嘴唇乾裂、脫皮的困擾嗎？下意識感到嘴唇乾乾的時候，總習慣用舌頭舔嘴唇？小心這些壞習慣就是讓妳的嘴唇越來越乾的兇手！別小看唇部保養，女藝人徐若瑄、舒淇等人都以一雙性感雙唇奪得眾人目光，可見嘴唇也是五官保養重點之一。先了解造成嘴唇乾燥的原因，再進行補救措施，才能擁有水嫩雙唇。
- Jan 26 Sun 2014 07:18
天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍
- Jan 22 Wed 2014 17:10
《不可不知》選購小型魚 避污染
《不可不知》選購小型魚 避污染
2014/01/20
過年到了，許多家庭都開始採買年節食品，尤其年三十除夕夜中，一定會有魚料理，而且最好不要吃完，要保留到大年初一，原因就是想要討個吉利，希望每年的收穫都能有剩餘，收入和糧食都能充足，「年年有餘」就是這樣的好兆頭，不過購買好吃、又健康的魚相當不簡單，許多人都會因此非常苦惱。
- Jan 22 Wed 2014 03:25
敷面膜美白 時間勿過長
敷面膜美白 時間勿過長
記者 鄭綿綿 2014/01/22
許多女性追求美白，使用相關產品應注意避免使用過長時間，一週也最好不要超過兩次，以免反而刺激臉部，造成過敏接觸性皮膚炎。
- Dec 20 Fri 2013 22:11
節氣「冬至」／氣溫直直落 應做好保暖
節氣「冬至」／氣溫直直落 應做好保暖
2012/12/20
【聯合報╱採訪整理記者林思宇】
1.源起：太陽過黃經270度，太陽到赤道最南邊，北半球受光最少，晝短夜最長，日影也最長。過了這天，天地中的陰氣將漸減，陽氣將漸長，所謂「冬至一陽生」。
- Dec 20 Fri 2013 17:49
冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵
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冬季護膚三重點 鎖水潤燥是關鍵 |
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皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但冬天一到，氣溫降低，身體的新陳代謝減慢，皮膚角質層水分含量就會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等問題。其實對抗冬季的肌膚乾燥並不難，只要注意這三點，保證讓肌膚度過一個水潤冬天。 |
- Aug 29 Thu 2013 22:15
消討人厭粉刺 多吃全榖高纖食物
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年7月4日 12:00
炎熱的夏天不僅容易讓人動不動就汗流浹背，更容易讓臉上不停出油、狂冒痘痘粉刺，加上夏天愛吃甜食、喝冰飲，也是造成臉上 粉刺橫行，黑頭粉刺頻頻跑出來見人的緣故。想要預防討人厭的粉刺產生，首先第一步在飲食上就要特別注意，多攝取助改善腸胃消化或高纖的食物、含「硒」、 「鋅」微量元素的蔬果，都能改善粉刺。
粉刺又稱痤瘡，除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現，當作息不正常、常熬夜、吃過於油膩也會造成皮脂線功能異常旺盛，產生大量皮脂，加上毛囊口被角質堵塞，就會使得皮脂堆積在表面，形成我們照鏡子看到冒出頭的粉刺。
- Aug 29 Thu 2013 22:12
調節內分泌3招 由內而外解決粉刺
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年7月8日 10:30
內分泌影響皮脂旺盛程度
- Aug 27 Tue 2013 15:52
打擊代謝症候群 7個秘訣安心吃
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2013年8月25日 17:45
國內代謝症候群的盛行率逐漸攀升，會提高肥胖、心臟病、腎臟病、三高疾病等慢性病的風險，對民眾健康的威脅甚至遠大於癌 症。除了工作忙碌、壓力大、缺乏運動之外，錯誤的飲食方式也是導致代謝症候群的主要原因，不過跟著彰化基督教醫院血管醫學防治中心建議的飲食原則，靠吃也 能遠離疾病威脅。
★秘訣一：減少攝取飽和脂肪酸及膽固醇含量高之食物
- Aug 26 Mon 2013 23:19
打造抗老美肌 吃對5種黑色食物
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年5月26日 09:00
想要擁有美麗的凍齡美肌，除了防曬工作要勤勞，吃對食物更重要！中醫師指出，中醫認為腎主黑，而能「滋陰養血」的黑色食材可補腎氣，也是最天然的玻尿酸與膠原蛋白，平常可多吃5類黑色食物，另外怕變黑、長斑的美眉們，則要拒絕如芹菜、韭菜、九層塔、香菜等感光食物。
經常受邀至各大電視節目的美女中醫師張文馨表示，吃對護腎食物，能滋陰養血，延緩老化。平常可多吃黑木耳、紫菜、莓果類、海參、海帶、黑芝麻等，幫助保持肌膚光澤，還可以抗老防皺，打造美麗肌膚。
- Aug 12 Mon 2013 21:01
多吃蔬菜的7大養生功效
【多吃蔬菜的7大養生功效】
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
①是維生素的重要來源。
②是礦物質的重要來源。
③是纖維素的重要來源。
④是揮發性芳香油的重要來源。
⑤多吃蔬菜也能幫身體補鈣。
⑥多吃蔬菜有利於牙齒健康，尤其以胡蘿蔔、芹菜、捲心菜、菠菜、黃瓜為佳。
⑦可提高蛋白質的吸收率。
- Aug 12 Mon 2013 20:44
洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，還不一起去看看究竟。
1、在水盆裡放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
- Jul 27 Sat 2013 20:15
7個小方法 新陳代謝全面升級！
【華人健康網 記者黃子倫／綜合報導】 2013年7月27日 11:41
隨著年歲漸長，新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般，滾動得越來越緩慢，低下的循環讓你輕易往橫向發展，不僅外型「走鐘」，還連帶使體力變差，身體每況愈下，想要改善新陳代謝，據國外健康網站（fitnea.com）報導，你可以試試7個小方法，融入在日常生活當中！
1. 清晨短暫劇烈運動
- Jul 27 Sat 2013 20:05
常吃高營養密度水果 健康滿分
常吃高營養密度水果 健康滿分
【華人健康網／特別報導】 2013年7月23日 10:00
天氣炎熱，常導致食慾變差，上班族不想讓營養失分，更不想發胖，於是選擇以水果當正餐，如何吃對水果，讓健康加分，是現代人的重要課題。營養師劉怡里指出，水果營養價值在於營養密度的高低，挑選水果時，一定要參考營養密度，才能健康滿分。
水果營養價值揭密 營養密度是關鍵
